Seniores “amigos” do Coração

Dia-do-Coração_CSO

“Amigos” do Coração

No âmbito do Dia Mundial do Coração, o Centro Social de Oiã (CSO) dinamizou, no dia 30 de setembro, um conjunto de atividades direcionadas para a adoção de estilos de vida saudáveis, que protejam o coração.

Primeiramente foi realizada uma pequena sensibilização sobre a importância da prevenção das doenças cardiovasculares, onde se sublinhou a necessidade de uma alimentação equilibrada, ingestão de água, prática de atividade física regular e adaptada e da moderação no consumo de bebidas alcoólicas. Após esta sensibilização, o esclarecimento de dúvidas e a discussão sobre as recomendações, os utentes idosos participaram numa aula grupal com o objetivo de fomentar a prática do exercício físico.

No dia seguinte,1 de Outubro, foi comemorado o Dia Internacional do Idoso com a animação dos

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“Jogos do Helder”. Este é um projeto que utiliza jogos de madeira desafiadores das capacidades físicas e cognitivas e permite criar laços sociais e de entreajuda em todas as idades. Foi notório o envolvimento entusiasta dos nossos utentes, que num espírito competitivo saudável reproduziram sorrisos e exclamações de vitória.